{"id":251,"date":"2023-08-04T15:16:25","date_gmt":"2023-08-04T13:16:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.alimentation-et-sante.fr\/?p=251"},"modified":"2023-08-04T15:16:25","modified_gmt":"2023-08-04T13:16:25","slug":"les-avantages-de-prendre-des-complements-alimentaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alimentation-et-sante.fr\/les-avantages-de-prendre-des-complements-alimentaires\/","title":{"rendered":"Les avantages de prendre des compl\u00e9ments alimentaires"},"content":{"rendered":"

Comme son nom l’indique, le compl\u00e9ment alimentaire permet de compl\u00e9ter une alimentation surtout s’il y a des carences. Ce produit peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 afin de pr\u00e9server la sant\u00e9 et assurer le bien-\u00eatre, car apporter tous les nutriments, min\u00e9raux et vitamines dont votre organisme a besoin vous permet de pr\u00e9venir des petits tracas ou probl\u00e8me d’inconfort au quotidien. D\u00e9couvrez dans cet article les nombreux bienfaits des compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n

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Un compl\u00e9ment alimentaire, c’est quoi ?<\/h2>\n

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Un compl\u00e9ment alimentaire n’a pas pour objectif de remplacer un r\u00e9gime alimentaire, mais il permet de le compl\u00e9ter. Il peut \u00eatre d\u00e9fini comme une denr\u00e9e alimentaire qui peut se pr\u00e9senter sous plusieurs formes comme la g\u00e9lule, l’ampoule, la poudre ou m\u00eame le comprim\u00e9. Ce produit contient tous les nutriments dont le corps humain a besoin pour fonctionner normalement. Ainsi, il peut contenir des vitamines ou min\u00e9raux, dont les oligo-\u00e9l\u00e9ments. Ce produit a un effet nutritionnel et physiologique sur le corps.<\/p>\n

Le compl\u00e9ment alimentaire n’est pas un m\u00e9dicament, m\u00eame s’il en a la forme. Il vous permet juste d’avoir une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. En effet, avec la malbouffe, nombreuses sont les personnes qui oublient comment il faut manger et quels sont les \u00e9l\u00e9ments essentiels pour \u00eatre en bonne sant\u00e9. Il faut savoir que les nutriments r\u00e9duisent ou limitent les facteurs de risque d’une ou de plusieurs maladies.<\/p>\n

Si votre organisme manque de nutriments ou de vitamines, vous risquez de devenir malade. Raison pour laquelle, les compl\u00e9ments alimentaires sont l\u00e0. Ils vous aident \u00e0 combler ce manque et \u00e0 garder une bonne sant\u00e9. Le compl\u00e9ment alimentaire peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un produit de \u00ab bien-\u00eatre \u00bb. Pour vous en procurer, vous pouvez aller dans une pharmacie. Vous pouvez aussi en acheter en ligne. Cependant, veillez \u00e0 choisir un site fiable qui vend des produits authentiques et dont vous pouvez v\u00e9rifier l’origine. Vous pouvez en acheter sans ordonnance, mais si vous devez suivre un traitement m\u00e9dicamenteux, une prescription m\u00e9dicale est n\u00e9cessaire.<\/p>\n

Les raisons de prendre des compl\u00e9ments alimentaires<\/h2>\n

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Les raisons qui peuvent pousser \u00e0 prendre des compl\u00e9ments alimentaires du laboratoire Mizu and Kasai<\/a> sont nombreuses. En effet, l’organisme humain ne peut jamais obtenir 100% de ses apports avec l’alimentation m\u00eame si elle est vari\u00e9e, compl\u00e8te ou \u00e9quilibr\u00e9e. Et pourtant, certains nutriments sont indispensables pour le bien-\u00eatre. Tel est le cas de la vitamine C qui permet de soutenir le syst\u00e8me immunitaire et la vitamine D qui aide \u00e0 soutenir les os et les dents. Sans oublier le magn\u00e9sium qui permet de r\u00e9duire la fatigue et qui est indispensable pour faire fonctionner le syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n

Les compl\u00e9ments alimentaires sont \u00e9galement conseill\u00e9s pour les personnes qui souffrent de carences<\/a> que l’alimentation vari\u00e9e ne peut pas satisfaire. Prendre des compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 but pr\u00e9ventif permet d’\u00e9viter de tomber malade. C’est d’ailleurs pour cette raison que la prise de compl\u00e9ments alimentaires multi-vitaminiques est recommand\u00e9e surtout pour se pr\u00e9parer \u00e0 la p\u00e9riode hivernale. Car durant cette saison, les d\u00e9fenses immunitaires sont plus affaiblies et les compl\u00e9ments alimentaires permettent de les booster pour vous prot\u00e9ger des maladies saisonni\u00e8res telles que le rhume ou encore la grippe.<\/p>\n

Quels compl\u00e9ments alimentaires choisir ?<\/h2>\n

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Il est important de choisir les compl\u00e9ments alimentaires qui correspondent \u00e0 vos besoins. Vous devez donc identifier vos besoins, car il existe actuellement de nombreux types de compl\u00e9ments alimentaires. Aussi, sur le march\u00e9 vous pouvez trouver des compl\u00e9ments alimentaires naturels \u00e0 base de plantes sous forme de g\u00e9lule.<\/p>\n

Il y a par exemple les compl\u00e9ments alimentaires anti-\u00e2ge qui contiennent des compos\u00e9s antioxydants ayant pour r\u00f4le d’att\u00e9nuer ou de ralentir l’apparition des signes de vieillissement. Ils permettent \u00e9galement de lutter contre le vieillissement des cellules et les radicaux libres. Il y a aussi des compl\u00e9ments anti-stress qui permettent de lutter contre les signes de stress. Ils vous permettent de retrouver votre calme et votre sommeil. Ils limitent \u00e9galement les effets secondaires des traitements m\u00e9dicamenteux.<\/p>\n

Il existe \u00e9galement des compl\u00e9ments alimentaires pour les sportifs. Ces compl\u00e9ments apportent aux organismes des personnes sportives tous les nutriments utiles pour favoriser la prise de masse musculaire. Car les sportifs ont besoin de prendre de la masse musculaire pour pratiquer un sport. Ainsi, ces compl\u00e9ments alimentaires sont compos\u00e9s de prot\u00e9ines, d’om\u00e9ga-3 et d’acides amin\u00e9s. Il y a aussi des compl\u00e9ments alimentaires \u00ab minceur \u00bb, qui permettent de limiter la prise de poids. Ces compl\u00e9ments br\u00fblent les graisses dans l’organisme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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